Curry de lentilles corail
- Temps total30 min
- Préparation10 min
- DifficultéFacile
- CoûtMoyen
- par portion410 kcal
VéganSans glutenSans lactoseHalal
Étapes
-
Faites revenir l’oignon, l’ail et le gingembre râpé dans l’huile.
Minuteur 5 min -
Ajoutez les épices 30 secondes, puis les lentilles rincées.
Minuteur 1 min -
Versez tomates, lait de coco et bouillon. Laissez mijoter en remuant de temps en temps.
Minuteur 20 min -
Incorporez les épinards hors du feu et rectifiez le sel.
L’astuce du chef
Se garde 4 jours au frais et se congèle très bien.
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Un minuteur à chaque étape, les portions de votre foyer et les ingrédients manquants envoyés dans votre liste de courses.
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Nutrition
- Calories
- 410 kcal
- Protéines
- 18 g
- Glucides
- 52 g
- Lipides
- 15 g
Par portion, valeurs approximatives.
Allergènes
Aucun des principaux allergènes que nous suivons.
Vérifiez toujours les étiquettes des produits que vous achetez.
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Les remplacements qui marchent, et ce qu’ils changent.
Lait de coco
- Crème liquideGoût différentGoût plus neutre, contient du lait.
