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Sans gluten & sans lactose

Des recettes sans gluten ou sans lactose, avec les allergènes de chaque plat indiqués et des remplacements faciles.

Type de plat
Ingrédient principal
Cuisine
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16 recettes

Tacos de poulet à l’air fryer Pizzas, pains & tartes salées Tacos de poulet à l’air fryer 25 min Facile Mexicaine Chili con carne Plats principaux Chili con carne 45 min Facile Américaine Couscous poulet et légumes Pâtes, riz & céréales Couscous poulet et légumes 45 min Moyen Maghreb Curry de lentilles corail Plats principaux Curry de lentilles corail 30 min Facile Indienne Tajine de kefta aux œufs Plats principaux Tajine de kefta aux œufs 40 min Moyen Maghreb Poulet piccata et courgettes Plats principaux Poulet piccata et courgettes 25 min Facile Italienne Saumon teriyaki, riz et brocoli Plats principaux Saumon teriyaki, riz et brocoli 25 min Facile Japonaise Pad thaï aux crevettes Pâtes, riz & céréales Pad thaï aux crevettes 30 min Moyen Thaïlandaise & Asie du Sud-Est Chakchouka aux poivrons Plats principaux Chakchouka aux poivrons 20 min Facile Maghreb Poulet sauté au brocoli Plats principaux Poulet sauté au brocoli 20 min Facile Chinoise Filet de dinde rôti, patate douce et haricots verts Plats principaux Filet de dinde rôti, patate douce et haricots verts 50 min Moyen Américaine Bowl falafels et houmous express Plats principaux Bowl falafels et houmous express 30 min Moyen Moyen-Orient & Turquie Salade grecque Salades Salade grecque 15 min Facile Grecque & Méditerranée Minestrone Soupes Minestrone 40 min Facile Italienne Velouté de potiron au lait de coco Soupes Velouté de potiron au lait de coco 30 min Facile Américaine Overnight oats cannelle-banane Petit-déjeuner & brunch Overnight oats cannelle-banane 5 min Facile Américaine
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